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隆冬多吃它,尤其是女人要多吃,滋补养身,找回年轻态【Betway88必威】

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本文摘要:隆冬多吃它,尤其是女人要多吃,滋补养身,找回年轻态不知不觉已经是2020年的最后一天了,马上就要说再见了,这一年履历了太多太多的事情了,可是相信大家跟我一样,最大的收获就是康健,身体康健是最重要的事情,固然了康健的身体离不开康健的食物,离不开生活的作息以及饮食的习惯,随着人们的生活水平提高,人们也开始重视养生了。

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隆冬多吃它,尤其是女人要多吃,滋补养身,找回年轻态不知不觉已经是2020年的最后一天了,马上就要说再见了,这一年履历了太多太多的事情了,可是相信大家跟我一样,最大的收获就是康健,身体康健是最重要的事情,固然了康健的身体离不开康健的食物,离不开生活的作息以及饮食的习惯,随着人们的生活水平提高,人们也开始重视养生了。记得以前人们都认为大鱼大肉才是好生活,只有有钱人才气这样的吃,可是现在纷歧样了,要吃得营养,吃的康健,有一些蔬菜甚至比肉还要对身体好,就好比今天要说的这种蔬菜,它是一种营养价值很是高的蔬菜,它就是莲藕。

在我们老家有这样的一句话,就是男不离韭,女不离藕,男子多吃韭菜对身体特别好,而女人就要常吃莲藕了,尤其是在隆冬天,莲藕可以餐食也可以药用,在我国许多的地方都有种植。而冬天莲藕也是常见的,虽然价钱并不是很自制,可是要是知道了采莲藕的辛苦,相信你也就不会以为贵了。隆冬多吃莲藕,尤其是女人,莲藕是很是滋补养身的,科学分析,莲藕中含有很是富厚的卵白质、膳食纤维另有维生素、胡萝卜素以及多种微量元素,中医上说莲藕具有益血生肌的功效,这也就是为什么老话说女不离藕了,常吃莲藕可以逐步找回年轻态,大家快试一试吧。

【菜品】:香辣藕丁【配料】:莲藕1节、胡萝卜1根、豌豆适量、香菇酱2勺。食用油适量、盐适量、葱姜适量【烹饪步骤】:1、准备一节莲藕,然后将莲藕的皮去掉,胡萝卜洗净切成小丁。

2、然后切成小丁,莲藕中含有很是多的淀粉,所以切好之后用冷水冲一下去掉多余的淀粉。3、把葱姜切好备用。

4、锅中加入适量的食用油,然后把切好的葱姜丝放入锅中煸炒一下,炒出香味。5、将豌豆和胡萝卜丁放入锅中翻炒片刻。

6、然后把藕丁放入锅中一起翻炒。7、放入一勺香辣的香菇酱,牌子大家随意。8、 翻炒匀称,让食材能够充实吸收香菇酱的味道。9、 然后加入少许的清水,盖上锅盖再焖煮3分钟,这样能够保证食材越发入味。

10、 时间差不多了打开锅盖,这个时候的菜品汤汁已经收干了,加入少许的盐翻炒匀称之后就可以关火了,盛出来就可以食用了。【烹饪贴士】:1、调味料没有用到太多,因为香菇酱自己就是有咸味的,所以大家再加入香菇酱的时候一定要注意用量,不要放入太多,这样就会很咸。2、莲藕中会有许多的淀粉,想要清脆的口感的话,在切好莲藕的时候就放入冷水中浸泡一下,将淀粉泡掉一部门。

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